Версия для слабовидящих

Вход в систему

 

Ходьба - простейший вид физической активности и самое лучшее лекарство

А если вспомнить, что сегодня есть множество людей, ведущих сидячий образ жизни, то разговор о ходьбе становится более актуальным, так как недостаточная двигательная активность приводит к снижению функциональных возможностей людей и ослаблению сопротивляемости организма.

Движения, совершаемые при ходьбе, способствуют улучшению движения крови в мышцах конечностей, области малого таза и брюшной полости, также они увеличивают снабжение кровью легких, головного мозга и миокарда.
Существует несколько различных видов спортивной ходьбы. Сегодня все чаще на улицах городов, поселков можно встретить людей, гуляющих с лыжными палками в руках даже в летнюю жару. Этот странный, на первый взгляд, вид фитнеса получил название «скандинавская ходьба» и уже успел заслужить популярность во всем мире.
Подготовила М. Кулик

]]>]]>