Версия для слабовидящих

Вход в систему

 

Быть здоровым, жить активно - это стильно, позитивно!

В настоящее время довольно часто люди с воодушевлением говорят о здоровом образе жизни. По большому счету здоровый образ жизни – это больше чем просто соблюдение режима питания, режима сна и проведение регулярных занятий спортом.

Это такой образ жизни, при котором человек может по-настоящему всем сердцем и душой наслаждаться жизнью, ее красотой и насыщенностью различными событиями. Конечно же, он связан и с комфортом в физическом и эмоционально-психологическом смыслах. В идеале, здоровый образ жизни позволяет оставаться активным, жизнерадостным и целеустремленным человеком с довольно хорошим физическим здоровьем до конца жизни.

К основным принципам здорового образа жизни можно отнести, в первую очередь, спорт. Физическая активность является стимулятором работы всех систем организма, ведь тело человека создано для движения. При недостатке того самого движения (а это в современном обществе наблюдается сплошь и рядом – сидячая офисная работа, работа водителя, продавца и т.д.) тело дряхлеет, и становиться больным. Жизнь теряет краски.

Но наступление такого печального момента можно отсрочить на какое-то время ведя здоровый образ жизни. Занятия спортом увеличивают интенсивность обмена веществ, улучшают кровообращение, работу мозга, легких и сердца. В тренированном теле быстрее и легче проходят восстановительные процессы, ликвидируются последствия травм. Кроме того, физическая активность стимулирует выработку мозгом эндорфинов – гормонов радости и, как следствие, ведет к подъему настроения, улучшению памяти и повышает творческую активность.

Быть здоровым, жить активно – это стильно, позитивно!

]]>Видео]]>

Подготовила А. Изосова

3 июня 2020 года

 

]]>]]>